05 Nov Что происходит с телом после глубокого массажа тканей?
Среди сложных особенностей глубокого массажа тканей и спортивного массажа заключается в том, что они не только обладают множеством преимуществ (включая снятие дискомфорта), но и в некоторой степени вызывают боль. В этой статье мы расскажем, что происходит с телом во время и после глубокого массажа тканей, а также почему клиенты испытывают болезненность в массируемой области.
Итак, что же происходит с телом после глубокого массажа тканей? Многие клиенты сообщают о лёгкой боли, сравнимой с крепатурой после глубокого массажа тканей. Обычно это длится несколько дней, после чего клиенты отмечают такие улучшения, как облегчение боли, увеличение подвижности, улучшение сна и снижение артериального давления.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о глубоком массаже тканей и его влиянии на организм.
Что происходит с вашими мышцами после глубокого массажа тканей?
После сеанса глубокого массажа тканей вы можете ожидать, что ваши мышцы будут немного болезненными — часто называемыми DOMS (болями отсроченного начала мышечной боли).Читайте здесь https://spa-massage-valencia.com/ На нашем веб-сайте Эта болезненность совершенно нормальна и является частью процесса заживления; это реакция организма на повреждение мягких тканей и возникающее в результате воспаление. Хотя это и неприятно, болезненность мышц должна быть лёгкой и проходить в течение нескольких дней.
Что происходит после первого сеанса глубокого массажа тканей?
Глубокий массаж мышц стимулирует и разрушает мышечную ткань, которая обычно не задействована, и которой требуется время, чтобы привыкнуть к ней, как и к физическим упражнениям. Более того, при регулярном и регулярном глубоком массаже тканей многие клиенты отмечают, что эта боль со временем уменьшается.
Однако она не должна ощущаться как интенсивная боль. В этом случае массажист должен пересмотреть свою технику и конкретную ситуацию клиента.
Как облегчить дискомфорт
Клиенты мало что могут сделать, чтобы предотвратить возникновение этой боли, если их тело не привыкло к такой адаптации. Однако есть несколько методов, которые могут облегчить дискомфорт после процедуры:
- Поддерживайте увлажнение и избегайте алкоголя, сахара и кофеиносодержащих напитков.
- Растяжка.
- Теплые процедуры.
- Лечение льдом.
- Местные процедуры, такие как растирание мышц.
- Отдых.
Узнайте больше о болезненных ощущениях, связанных с глубоким клеточным массажем, в нашем блоге, где мы подробно расскажем о причинах их возникновения и о том, как клиенты могут уменьшить боль и дискомфорт.
Преимущества глубококлеточного массажа.
Хотя глубокий клеточный массаж может вызывать дискомфорт в мышцах, он обладает рядом преимуществ для клиентов, которые согласны на несколько сеансов. Продолжайте в том же духе.
Меньше дискомфорта
Одним из важнейших преимуществ глубокого клеточного массажа является то, что он помогает уменьшить дискомфорт, будь то спортивная травма, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или хронические проблемы со здоровьем. Авторы исследования 2014 года связали эффективность глубокого массажа тканей в снятии дискомфорта с действием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен.
Уменьшение скованности и повышение адаптивности
Глубокий массаж тканей может помочь расширить диапазон движений клиента — подходит для клиентов с проблемами костей и суставов, профессиональных спортсменов со спортивными травмами или для тех, кто проходит процесс восстановления.
Разделение рубцовых клеток
Если у клиента есть рубцовые клетки, глубокий клеточный массаж может помочь снять напряжение, создаваемое шрамом, и повысить гибкость в этой области.
Снижает артериальное давление
Считается, что массаж может помочь контролировать артериальное давление немедикаментозным способом. Исследование 2013 года выявило его особую пользу для женщин с предгипертонией.
Улучшение сна
Помимо того, что массаж помогает клиентам лучше спать благодаря уменьшению дискомфорта и боли, он также может помочь благодаря выработке серотонина организмом во время массажа.
Как долго сохраняется эффект от глубокого тканевого массажа?
Длительность эффекта от глубокого тканевого массажа полностью зависит от индивидуальных особенностей и состояния пациента. Например, некоторые клиенты отмечают, что эффект сохраняется до месяца, в то время как другие — всего несколько дней. Однако обычно эффект сохраняется около недели, поэтому рекомендуется проводить обычный глубокий тканевой массаж.
Может ли глубокий клеточный массаж нанести вред?
Глубокий клеточный массаж имеет низкий риск повреждения, однако есть несколько групп людей, которые подвергаются большему риску из-за медицинских состояний. Они называются противопоказаниями и включают в себя:
- Тем, у кого в анамнезе эмболия или нарушения свёртываемости крови
- Тем, у кого повышен риск травм, например, переломы костей
- Тем, у кого повреждены нервы
- Пожилым людям
- Тем, у кого недавно была операция или химиотерапия
- Тем, у кого есть проблемы с кожей или травмы
- Тем, у кого грыжа
Узнайте больше о противопоказаниях к глубокому тканевому и спортивному массажу в нашем блоге. В этой статье мы ещё более подробно разъясним противопоказания к массажу, а также рассмотрим ряд возможных негативных последствий.
Заключение
Во время глубокого массажа мышц контролируются так же, как при физической нагрузке, что обычно приводит к крепатуре (DOMS). Как правило, это лёгкая болезненность, которая длится всего несколько дней и не должна причинять клиенту серьёзных неудобств. Когда боль утихнет, он может начать ощущать преимущества глубокого массажа, будь то облегчение боли, расширение диапазона движений или гораздо более качественный отдых.
Если вы заинтересованы в предоставлении таких преимуществ своим клиентам, Breeze Academy предлагает различные программы спортивного массажа, которые предоставляют всё необходимое для надёжного и уверенного решения проблем ваших клиентов. Новичкам рекомендуется ознакомиться с нашей программой 3-го уровня, а тем, у кого есть небольшой опыт, стоит ознакомиться с нашими курсами обучения 4-го уровня или бакалавриата.
No Comments